Cara Melangsingkan Badan Dalam 3 Hari

Cara Melangsingkan Badan Dalam 3 hari

CaraLangsing.net. Cara melangsingkan badan dalam 3 hari sekarang bukan hal yang mustahil. Apalagi banyak beredar pil-pil pelangsing atau alat-alat kesehatan yang dipercaya dapat melangsingkan tubuh dengan cepat.

cara melangsingkan badan dalam 3 hari

Meskipun memiliki resiko yang tinggi apabila digunakan secara berlebihan atau tidak sesuai dengan dosis, masih banyak orang yang menggunakannya. Sebenarnya banyak cara yang lebih ringan resikonya dengan cara yang mudah pula. Beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk melangsingkan badan anda secara aman antara lain:

  1. Minum banyak air putih panas/hangat

Air putih sangat bermanfaat bagi metabolisme tubuh. Apalagi sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Kekurangan air dapat menyebabkan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik. Beberapa waktu yang lalu, diet air panas/hangat sempat diperkenalkan juga. Diet ini merupakan diet tanpa ada larangan makanan apapun. Diet air panas/hangat dilakukan dengan mengonsumsi air panas/hangat setelah bangun tidur sebanyak 2 gelas dan sebelum mandi. Air panas dipercaya dapat meningkatkan suhu tubuh serta kecepatan metabolisme dalam tubuh. Sehingga pembakaran lemak dapat terjadi lebih cepat dan tubuh dapat langsing dengan cepat.

  1. Melakukan sit-up sebelum dan saat bangun pagi

Untuk melangsingkan perut, maka otot-otot perut juga perlu dilatih setiap hari. melatih otot-otot perut dengan gerakan sederhana secara teratur dapat mengencangkan serta membuat badan terlihat lebih langsing.

  1. Kurangi konsumsi gula

Asupan energi terbesar umumnya didapat dari makanan berkarbohidrat tinggi seperti beras, jagung, ketela, dan makanan manis seperti gula, kue, bolu dan sebagainya. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Sebaiknya konsumsi makanan ini harus diganti dengan jenis makanan lain sehingga asupan kalori perhari tetap tercukupi dengan gizi yang seimbang.

Demikian cara melangsingkan badan dalam 3 hari dengan aman. Melangsingkan badan yang aman harus dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan. Yang perlu diingat adalah jangan menghentikan asupan makanan sama sekali. Hal tersebut justru berbahaya karena tubuh akan kekurangan banyak zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan metabolisme.

error: Content is protected !!