Cara Melangsingkan Badan Dalam Satu Hari

Cara Melangsingkan Badan Dalam Satu Hari

Cara Melangsingkan Badan Dalam Satu Hari

CaraLansing.net. Berbadan kurus bukan berarti badan yang kita miliki juga langsing. Tidak jarang kita temukan orang kurus dengan perut yang buncit. Hal ini tentu saja akan mengganggu penampilan kita. Apalagi ketika kita menggunakan baju dengan ukuran pas badan.

cara melangsingkan badan dalam satu hari

Ternyata ada beberapa kebiasaan yang membuat kita susah untuk memiliki badan yang langsing. Menghindari kebiasaan-kebiasaan ini dapat membantu kita untuk mendapatkan badan idaman. Simak tips cara melangsingkan badan dalam satu hari berikut:

  1. Minum sebelum makan

Pada umumnya kita minum air saat atau sesudah makan. Namun ternyata kebiasaan inilah yang menjadikan perut kita membuncit. Minum saat atau sesudah makan menyebabkan makanan yang masuk didalam lambung menjadi mengembang. Akibatnya lambung kita juga menyesuaikan dengan ukuran makanan didalamnya. Semakin lama ukuran lambung akan membesar dan membuat perut membuncit. Sebaliknya minum sebelum makan akan membuat kita merasa kenyang sehingga porsi makan secara alami berkurang.

  1. Mengunyah lembut makanan.

Proses pencernaan makanan dimulai dari mulut dengan menghancurkan makanan menjadi lebih lembut. Proses ini bertujuan untuk memudahkan lambung dalam mencerna makanan. Sayangnya, hal ini sering lupa untuk kita lakukan. Padahal dengan mengunyah makanan hingga lembut akan mempersingkat waktu yang dibutuhkan lambung dalam mencerna makanan. Dengan begitu makanan dalam lambung dan usus akan dicerna secara bertahap dan ada waktu untuk beristirahat. Sebaliknya apabila waktu mencerna semakin lama, makanan akan mudah menumpuk dan membuat perut terlihat membuncit.

  1. Begadang

Saat kita kelelahan otak akan mengirim sinyal agar badan menghasilkan energi, akibatnya tubuh mudah mersa lapar. Konsep ini juga berlaku saat kita begadang. Malam hari adalah saat dimana tubuh kita harus beristirahat. Ketika kita tidak tidur, meskipun kita telah makan sebelumnya, otak akan tetap mengirimkan sinyal lapar. Hal ini menyebabkan kita lebih rentan menonsumsi camilan di waktu malam. Padahal apa yang kita makan di malam hari biasanya disimpan sebagai cadangan makan. Inilah yang membuat perut kita membuncit.

Selain cara melangsingkan badan dalam satu hari diatas, biasakan juga malakukan olahraga ringan sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Lakukan sit-up minimal 10 kali sebelum tidur dan setealh bangun pagi. Sit up melatih otot otot dan membakar lemak di perut, sehingga perut buncit anda akan terlihat lenih kencang.

Pencarian terkait:

  • apakah begadang bisa menurunkan berat badan
  • begadang buat kurus
  • apakah begadang bisa menguruskan badan
  • apakah demgan begadang dapat menurunkan berat badan
  • apa begadang bisa menurunkan berat badan
  • apakah begadang dapat menurunkan badan ?
  • apakah begadang dapat menurunkan berat badan?
  • apakah bergadang membuat susah menurunkan berat badan?
  • Apakah dengan begadang dapat menurunkan berat badan
  • apakah dng sering begadang bdn bisa kurus
error: Content is protected !!