12 Manfaat Mengejutkan Buah Delima Merah Yang Perlu Anda Tahu

Ada kurang lebih 12 manfaat buah delima merah yang perlu Anda tahu yang sangat luar biasa bagi kesehatan ataupun untuk menurunkan berat badan juga Jantung Anda.

12 Manfaat Buah Delima Merah Yang Perlu Anda Tahu
Delima Merah

Delima Merah adalah salah satu buah yang paling sehat di bumi yang mengandung berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat, tak tertandingi oleh makanan lain. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mereka memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda, dan dapat menurunkan risiko segala macam penyakit.

Berikut adalah 12 manfaat delima bagi kesehatan berdasarkan fakta.

1. Delima kaya dengan nutrisi penting

Delima, atau Punica granatum, adalah semak yang menghasilkan buah merah (1). Dikategorikan sebagai berry, ukuran buah delima adalah dengan diameter sekitar 5-12 cm.

Delima yang berwarna merah, berbentuk bulat dan terlihat seperti sebuah apel merah dengan batang berbentuk bunga. Kulit delima sendiri tebal, dan ada ratusan biji kecil yang dinamakan arils. Arils inilah yang kita makan, baik mentah atau diolah menjadi jus delima.

1 cangkir arils (174 gram) mengandung (2):

  • Fiber: 7 gram.
  • Protein: 3 gram.
  • Vitamin C: 30% dari RDA.
  • Vitamin K: 36% dari RDA.
  • Folate: 16% dari RDA.
  • Potassium: 12% dari RDA.
  • Gula: 24 gram
  • Kalori: 144

Rasa dari biji arils di dalam buah delima juga sangat manis.

Intinya: Delima adalah buah yang di dalamnya berisi ratusan biji-bijian yang disebut arils dan kaya akan fiber, multi vitamin, mineral, senyawa tanaman bioaktif, tapi juga mengandung gula.

2. Delima Berisi Dua Senyawa Kuat yang bersifat sebagai Obat

Ada dua zat yang unik dalam buah delima yang bermanfaat bagi kesehatan.manfaat buah delima merah satuan

Punicalagin

Punicalagin merupakan antioksidan yang sangat kuat yang ditemukan dalam jus dan kulit buah delima. Antioksidan ini begitu kuat bahwa jus delima telah ditemukan memiliki tiga kali dari aktivitas antioksidan dari anggur merah dan teh hijau (3).

Ekstrak delima dan bubuk biasanya terbuat dari kulit, karena antioksidan yang tinggi dan mengandung punicalagin.

Asam Punicic

Asam Punicic, juga dikenal sebagai minyak biji delima, yang merupakan asam lemak utama di arils. Ini adalah sejenis conjugated linoleic acid dengan efek biologis ampuh.

Intinya: Delima mengandung punicalagins dan asam punicic, zat unik yang bertanggung jawab untuk sebagian besar manfaat kesehatan mereka.

3. Delima Memiliki Efek Anti-inflamasi Kuat

buah delima dan arilsPeradangan kronis adalah salah satu pemicu utama dari berbagai penyakit mematikan. Ini termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer dan bahkan obesitas.

Delima memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang sebagian besar dimediasi oleh sifat antioksidan dari punicalagin.

Studi kasus menunjukkan bahwa punicalagin dapat mengurangi inflamasi (peradangan) dalam saluran pencernaan, bahkan kanker payudara dan sel kanker usus besar (4, 5, 6).

Satu studi kasus pada penderita diabetes menemukan bahwa 250 ml jus delima per hari selama 12 minggu menurunkan penyebab peradangan CRP dan interleukin-6 dengan masing-masing sebesar 32% dan 30% (7).

Intinya: The punicalagin dalam jus delima telah terbukti mengurangi peradangan, yang merupakan salah satu pemicu utama banyak penyakit mematikan.

4. Delima Dapat Membantu Melawan Kanker Prostat

chef pegang buah delimaKanker prostat adalah jenis yang paling umum dari kanker pada pria. Penelitian laboratorium membuktikan bahwa ekstrak buah delima dapat memperlambat reproduksi sel kanker, dan bahkan menginduksi apoptosis (kematian sel) pada sel kanker (8, 9).

PSA (prostate specific antigen) adalah penanda adanya kanker prostat. Bila kita memiliki kadar PSA yang bertambah dalam waktu singkat akan meningkatkan risiko kematian akibat kanker prostat.

Menariknya, sebuah studi kasus menemukan bahwa 237 ml (8 oz) jus delima per hari, dapat memperlama PSA dua kali lipat dari 15 bulan sampai 54 bulan, sangat luar biasa bukan (10). Sebuah studi lanjutan menemukan perbaikan serupa menggunakan jenis ekstrak buah delima disebut POMx (11).

Intinya: Terbukti awal bahwa jus buah delima dapat berguna pada pria dengan kanker prostat, berpotensi menghambat pertumbuhan kanker dan menurunkan risiko kematian.

5. Delima Juga berguna Melawan Kanker Payudara

cewek pegang delima dekat di telinganyaKanker payudara adalah jenis yang paling umum kanker pada wanita. Ekstrak delima telah terbukti menghambat reproduksi sel kanker payudara, dan bahkan mungkin membunuh beberapa dari mereka (12, 13, 14).

Namun, ini saat ini terbatas untuk penelitian laboratorium, dan diperlukan penelitian lebih lanjut.

Intinya: Penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu melawan sel-sel kanker payudara, namun penelitian pada manusia diperlukan untuk memastikan hal ini.

6. Delima Dapat Menurunkan tekanan darah

delima dengan potongan hati di tengahnyaTekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu pemicu utama serangan jantung dan stroke. Dalam sebuah penelitian, orang dengan tekanan darah tinggi mengalami penurunan yang signifikan setelah mengkonsumsi 150 ml (5 oz) jus delima setiap hari selama 2 minggu (15).

Studi-studi lain telah menemukan efek yang sama, terutama untuk tekanan darah sistolik (angka yang lebih tinggi dalam pembacaan tekanan darah) (16, 17).

Intinya: Konsumsi rutin jus delima telah terbukti dapat menurunkan kadar tekanan darah dalam waktu 2 minggu.

7. Delima Dapat Membantu Melawan Arthritis dan Nyeri Sendi

chef dan buah delimaArthritis adalah masalah umum di negara-negara Barat dan Asia. Ada beberapa jenis arthritis, namun kebanyakan dari mereka seputar peradangan pada sendi.

Mengingat bahwa senyawa tanaman di delima memiliki efek anti-inflamasi, masuk akal bahwa mereka bisa membantu mengobati arthritis. Menariknya, studi laboratorium telah menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat memblokir enzim yang diketahui merusak sendi pada penderita osteoarthritis (18, 19).

Hal ini juga telah terbukti bermanfaat terhadap arthritis pada tikus, namun ada sedikit bukti pada manusia sejauh (20, 21).

Intinya: Studi pada hewan dan sel terisolasi telah menunjukkan bahwa ekstrak buah delima bermanfaat terhadap beberapa bentuk radang sendi, tetapi penelitian manusia diperlukan.

8. Jus Delima Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

arils delima berbentuk hatiPenyakit jantung saat ini penyebab kematian nomer satu di dunia (22). Ini adalah penyakit yang rumit, karena dipicu oleh berbagai faktor. Punicic asam, asam lemak utama dalam buah delima, dapat membantu melindungi terhadap beberapa hal dalam proses penyakit jantung.

Dalam sebuah penelitian pada 51 orang dengan kolesterol tinggi dan trigliserida, 800 miligram minyak biji delima per hari selama 4 minggu, terbukti secara signifikan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan: rasio HDL (23).

Studi lain menunjukkan efek dari jus buah delima pada orang dengan diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. Mereka mencatat penurunan yang signifikan dalam kolesterol LDL, serta perbaikan lainnya (24).

Jus buah delima juga telah diuji, baik pada hewan dan manusia, untuk melindungi partikel kolesterol LDL dari oksidasi, salah satu langkah kunci dalam jalur menuju penyakit jantung (25, 26, 27, 28).

Intinya: Beberapa penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa delima memiliki manfaat terhadap penyakit jantung. Ini meningkatkan profil kolesterol dan melindungi kolesterol LDL dari kerusakan oksidatif.

9. Jus Delima Bantu Obati Disfungsi Ereksi

Delima arils dalam gelasKerusakan oksidatif dapat mengganggu aliran darah di seluruh area tubuh, termasuk jaringan ereksi. Jus delima telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan aliran darah dan respon ereksi pada kelinci (29).

Dalam sebuah studi dari 53 pria dengan disfungsi ereksi, delima ternyata memiliki beberapa manfaat, tapi itu tidak signifikan secara statistik (30).

Intinya: Jus buah delima dikaitkan dengan gejala berkurang dari disfungsi ereksi, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut.

10. Delima Dapat Membantu Melawan Bakteri dan jamur Infeksi

cewek bule pegang delimaTanaman senyawa dalam buah delima dapat membantu melawan mikroorganisme berbahaya (31). Misalnya, mereka telah terbukti bermanfaat terhadap beberapa jenis bakteri, serta ragi Candida albicans (32, 33).

Efek anti-bakteri dan anti-jamur juga dapat melindungi terhadap infeksi dan peradangan di mulut. Ini termasuk kondisi seperti gingivitis, periodontitis dan gigi tiruan stomatitis (34, 35).

Intinya: Delima memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus, yang mungkin berguna melawan penyakit umum pada gusi.

11. Delima Dapat Membantu Meningkatkan Memori

jus delima merah dan arilsAda beberapa bukti bahwa delima dapat meningkatkan memori. Dalam satu penelitian pada pasien bedah, 2 gram ekstrak delima mencegah defisit dalam memori setelah operasi (36).

Studi lain di 28 orang lanjut usia dengan keluhan memori menemukan bahwa 237 ml (8 oz) jus delima per hari secara signifikan meningkatkan penanda memori verbal dan visual (37). Ada juga beberapa bukti dari penelitian pada tikus yang delima dapat membantu melawan penyakit Alzheimer (38).

Intinya: Beberapa bukti menunjukkan bahwa delima dapat meningkatkan memori pada orang tua dan pasca-operasi, dan studi pada tikus menunjukkan bahwa hal itu dapat melindungi terhadap penyakit Alzheimer.

12. Delima Dapat Meningkatkan Kinerja Olahraga

arils dari delimaDelima kaya akan nitrat, yang telah terbukti untuk meningkatkan kinerja dalam olahraga. Dalam sebuah studi dari 19 atlet yang berjalan di treadmill, 1 gram delima ekstrak 30 menit sebelum aliran darah secara signifikan ditingkatkan latihan (39).

Hal ini menyebabkan memperlambat timbulnya kelelahan, dan peningkatan efisiensi latihan. Diperlukan studi lebih lanjut, tetapi tampaknya delima mungkin bermanfaat bagi kinerja fisik.

13. Ada yang lain?

Jika Anda ingin menikmati manfaat kesehatan yang diuraikan dalam artikel, maka Anda dapat makan arils delima langsung, atau minum jus delima.

Manfaat Buah delima adalah buah paling sehat di planet ini. Mereka telah luas manfaat, dan dapat membantu mengurangi risiko segala macam penyakit serius.

Sangat menarik bukan manfaat buah Delima bagi kesehatan, lalu dimana Saya bisa mendapatkan buah delima?

Delima atau Pomegranate saat ini cukup langka untuk didapat di pasaran, mengingat jarang sekali petani yang menanam pohon delima. Kabar baiknya semua manfaat buah delima ini bisa Anda dapatkan dalam salah satu produk kami yaitu ProArgi 9 Plus yang mengandung salah satunya adalah delima atau pomegranate.

Jadi Anda tidak perlu repot mencari produk yang mengandung ekstrak delima cukup gunakan ProArgi 9 Plus karena telah terdaftar di dalam PDR 2016 (Phycisians Desk Reference) juga terdaftar dalam BPOM, artinya produk ini tidak hanya direkomendasikan oleh satu dokter saja, tapi semua dokter merujuk kepada katalog PDR tersebut dalam memberikan terapi pengobatan yang tepat kepada pasiennya.

Ada 22 Manfaat yang terkandung di dalam ProArgi 9 Plus yang juga harus kamu ketahui.

Informasi Terkait Lainnya:
Penderita Jantung Ini Akhirnya Tidak Jadi Operasi Pasang Ring
Program Kesehatan Terbaik Solusi Berbagai Masalah Kesehatan Mulai dari Jantung, Stroke, Darah Tinggi, Kolesterol, Asam Urat, Miom, Kista, Kesuburan Dan berbagai macam penyakit kronis lainnya.
Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Asam Urat Dan Kolesterol Sehingga Bisa Sembuh Total