Cara Melangsingkan Badan Mudah dan Cepat

Cara Melangsingkan Badan Mudah dan Cepat Dengan Healthy Portion Diet

Semua orang pasti menginginkan bentuk tubuh ideal bukan? Terutama bagi yang memiliki berat badan berlebih. Memiliki badan yang ideal tak hanya diinginkan bagi kaum wanita tetapi juga kaum lelaki. Berbagai macam cara dilakukan agar berat badan menjadi seimbang. Namun kebanyakan dari pelaku diet yang gagal banyak dikarenakan kurang sabar dalam menjalani aktivitas dietnya.

Hanya karena tergiur makanan yang lezat saja program diet menjadi tidak berhasil. Oleh karenanya kemudian banyak bermunculan program diet dimana tidak mengekang para pelaku diet untuk makan makanan yang diinginkannya. Salah satu cara melangsingkan badan mudah dan cepat yakni dengan Healthy Portion Diet dimana bisa makan sesukanya.

Cara Melangsingkan Badan Mudah dan CepatProgram diet dengan nama Healthy Portion Diet adalah membagi piring makan menjadi 4 bagian dimana masing-masing bagian ditempati oleh jenis makanan yang berbeda-beda yang disesuaikan dengan porsi diet namun tidak mengekang untuk makan manakan kesukaannya. Untuk lebih tepatnya dengan rincian sebagai berikut :

  1. ¼ bagian piring diisi dengan protein nabati, lemak, serta protein hewani (misalnya daging atau ikan)
  2. ¼ bagian piring lainnya diisi dengan sayur-sayuran sesuai selera, namun sebisa mungkin dikukus
  3. ¼ bagian piring lainnya diisi dengan buah-buahan
  4. ¼ bagian piring lainnya diisi dengan karbohidrat

Program diet ini tergolong mudah dan cepat menghasilkan. Sebagai catatan, hilangkan kebiasaan ngemil karena bisa membengkakkan jumlah kalori di dalam tubuh. Sebaiknya jika lapar makanlah buah-buahan atau makanan rendah kalori agar tubuh tidak kembali membengkak. Selain itu, lakukanlah olahraga ringan rutin setiap hari baik sebelum atau setelah bangun tidur agar tubuh anda lebih cepat dalam membakar kalori.

Bagaimanapun program dietnya, olahraga tetap penting meskipun ringan karena bisa membanru dalam menurunkan berat badan anda lebih cepat. Melakukan olahraga tak perlu berat-berat. Lakukanlah yang ringan di ruangan anda kala ada waktu senggang terutama pagi sebelum beraktivitas atau malam sebelum tidur. Cara melangsingkan badan mudah dan cepat bisa anda buktikan hasilnya setiap akhir minggu.

/* */