Cara Melangsingkan Perut Buncit Dalam 20 Hari

Cara Melangsingkan Perut Buncit Dalam 20 Hari

Mari kita simak bagaimana cara melangsingkan perut buncit dalam 20 hari dilengkapi dengan panduan langkah demi langkah agar perut buncit kamu dapat langsing kembali seperti yang diidam-idamkan selama ini.

perut buncit

Sumber: wikipedia.org

Informasi ini bukanlah sekedar informasi sederhana, namun hasilnya telah terbukti, dengan cepat dan aman plus sehat dapat melangsingkan perut yang sebelumnya buncit kembali seperti sedia kala. Sangat aman bagi pria dan wanita (apalagi bagi kamu yang baru saja melahirkan).

Silahkan perhatikan foto berikut ini:

cara melangsingkan perut buncit secara alami

Atau ini

cara detox untuk menurunkan berat badan

Atau yang ini?
testimoni smartdetox rahma
Atau yang ini?

testimoni smart detox haris

Disclaimer: Hasil dapat berbeda-beda tergantung metabolisme tubuh masing-masing orang

Wow, sungguh dahsyat sekali bukan? dalam 20 hari perut buncit Kamu dapat kembali rata seperti semula. So, Kamu tidak perlu lagi mencari informasi untuk mengecilkan perut buncit yang lain, cukup ikuti apa yang disampaikan di dalam website ini. Ok, sekarang apa yang harus saya lakukan agar dapat seperti mereka?

Step by Step: Cara untuk melangsingkan perut buncit secara alami

Langkah pertama adalah mengikuti program yang sudah mereka jalankan yaitu program smart detox 232. Kenapa? Karena program ini telah dirancang khusus oleh ahli nutrisi dari Amerika dan Singapura untuk membantu kamu melangsingkan perut kamu yang buncit tanpa diet ketat atau olah raga.

Masak sih tanpa diet ketat atau olah raga bisa langsing?

Well itulah yang telah dilakukan oleh rekan-rekan kami diatas, cukup mengikuti panduan langkah demi langkah setiap hari selama 20 hari full, dan hasilnya violaaa sungguh luar biasa. Program yang benar-benar smart untuk mendetoxifikasi (membuang racun-racun) yang ada di dalam tubuh kita.

Lalu apa yang dimaksud dengan program smart detox 232?

Penasaran? Ok langsung saja kita simak liputan lengkapnya disini, dijelaskan secara lengkap dan gamblang mengenai program smart detox 232. Sebagai informasi: program ini juga telah membantu ribuan orang dalam meningkatkan kesehatan mereka, terutama dalam hal menurunkan berat badan, termasuk beberapa artis dan dokter juga menggunakan dan menjalankan program smart detox 232 ini. Yang hasilnya sungguh menggembirakan, sebab banyak program serupa namun tidak memberikan hasil sama sekali.

Artikel selanjutnya: Review Lengkap melangsingkan perut buncit dengan Smart Detox 232.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Program Diet Nutrisi

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Program Diet Nutrisi

Program diet nutrisi ini merupakan cara yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan dapat turun 12Kg dalam 2 minggu, 8Kg dalam 7 hari, 4kg dalam 4 hari, dahsyat bukan?

Lihat saja di bawah ini testimoninya, real user karena mereka yang telah menjalani program diet nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Gambar Testimoni Smart Detox Pak Reza

bukti cara mengecilkan perut buncit pada pria pak reza

Kabar gembira ini langsung saya informasikan di status BBM saya, dan tidak lama kemudian ada pesan yang masuk juga dari bu Ade Kilul dan mengabarkan bahwa sudah turun 5Kg (gak mau kalah dengan hasil pak Reza) :D, gambar testimoninya dapat dilihat dibawah.

Gambar Testimoni Smart Detox Bu Ade Kilul

bukti cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami bu Ade

Kemudian disusul juga dengan testimoni dari bu Thjin (customer saya yang lain) yang mengabarkan sudah turun 12kg dalam 2 minggu.

Berikut ini kronologis pembicaraan kami hasil dari cara menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga sama sekali.

Gambar Kronologis Testimoni Smart Detox Bu Thjin

hasil cara mengecilkan perut buncit secara alami bu thjin

Lanjutan…

hasil cara mengecilkan perut buncit pada wanita bu thjin

Lanjutan ….

hasil cara mengecilkan perut buncit tradisional bu thjin

Lanjutan lagi…

hasil cara mengecilkan perut yang buncit bu tjhin

Hal yang dapat dipelajari dari gambar diatas yaitu: untuk dapat mencapai hasil cara mengecilkan perut buncit dalam 1 minggu tidak perlu menebak-nebak caranya, cukup ikuti saja panduan pakai yang diberikan karena sudah terbukti berhasil.

Bila mereka bisa maka Anda pun juga bisa mencapai hasil seperti mereka cukup gunakan produk yang tepat dan jalani program yang tepat sesuai pola pakai yang diberikan, maka hasilnya tidak akan jauh berbeda dari mereka yang telah sukses mencapai tujuan mereka untuk jadi lebih ramping.

Lalu apakah produk yang mereka gunakan dan program apa yang mereka jalani juga panduan pakainya bagaimana? Lihat disini penjelasan lengkap program diet nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan secara cepatttttttttttttttttt !

Baca Juga: Si Kecil ini Iri Kepada Ibunya Yang Badannya Lebih Kecil Setelah 1 Minggu Jalani Program Smart Detox

Demikianlah informasi Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Program Diet Nutrisi yang baik dan benar cepat juga sehat terbukti sangat ampuh dan jitu untuk membantu mengatasi keluhan berat badan atau perut buncit Anda, semoga bermanfaat.

Informasi Terkait Cara Menurunkan Berat Badan:
– Waspadai Bahaya Lemak Perut Bagi Jantung Anda
– 5 Tanda-Tanda Kalau Anda Memerlukan Detoxifikasi
Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Asam Urat Dan Kolesterol Sehingga Bisa Sembuh Total

5 Tanda-Tanda Kalau Anda Memerlukan Detoxifikasi

5 Tanda-Tanda Kalau Anda Memerlukan Detoxifikasi

5 Tanda-Tanda Kalau Anda Perlu Detox, tahukan Anda bahwa tubuh kita sering kali memberi sinyal kepada kita dalam banyak hal, dan mereka sangat baik untuk memberitahu kita ketika mereka tidak nyaman. Dengan berbagai kemudahan teknologi di dunia sekarang ini kita sangat mudah jatuh ke dalam kebiasaan yang tidak sehat yang melibatkan kurangnya latihan, kurangnya tidur, tingkat stres yang tinggi, dan tentu saja, Diet kita.

5 Tanda-Tanda Kalau Anda Memerlukan Detoxifikasi

Memang siih, tidak ada yang sempurna, kadang-kadang kita juga menikmati makanan yang tidak sehat apalagi bila kita sama sekali tidak pergi ke Gym.

Hal yang penting adalah sebaiknya kita mengenali sinyal tersebut dan mulai melakukan perubahan yang diperlukan untuk mengatur ulang sistem penting organ tubuh kita, meningkatkan kembali fungsi mereka secara keseluruhan dan meningkatkan fitalitas kita.

Jika Anda berjuang dengan salah satu dari 5 gejala ini, mungkin merupakan indikasi bahwa sudah waktunya untuk mulai melakukan Detoxifikasi menyeluruh:

1. Berat Badan

Seringkali, tubuh yang kelebihan berat badan tidak nyaman karena penuh dengan bahan kimia yang ditemukan dalam junk food. Bahan kimia ini tidak hanya menambah berat badan, tapi juga mereka benar-benar dapat membuat kita sulit untuk menurunkan berat badan. Makan diet yang tidak sehat makanan olahan, gula dan karbohidrat olahan, dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan dan lainnya.

2. Sering Lupa dan Kurang Fokus

“Tadi saya ngerjain apa ya? oh iya.” Jika Anda mengalami hal ini, ada kemungkinan bahwa tubuh Anda tidak memiliki nutrisi yang tepat dan tingkat energi untuk menjaga fokus.

3. Bau Badan

Meskipun ini bukan topik yang menyenangkan untuk dibahas, namun sulit untuk diabaikan. Jika Anda mengalami bau mulut, sering buang gas dan bau badan, tidak peduli berapa banyak deodoran Anda gunakan, tubuh Anda sedang mencoba untuk mendorong keluar toxin dan bahan kimia yang tidak diinginkan yang ada di dalam. Segera Enyahkan Mereka (Toxin dan bahan kimia tersebut)

4. Masalah Kulit

Jika Anda melihat di cermin dan merasa seperti Anda sedang menatap kembali diri Anda saat remaja seperti berjerawat, berarti sedang ada masalah. Bahkan, sejumlah masalah kulit, termasuk ruam, yang merupakan manifestasi dari masalah besar. Daripada mencoba untuk membersihkan kulit Anda dari luar ke dalam, ada baiknya Anda buang toxin dan bahan kimia berbahaya yang mengendap dari dalam keluar dengan jalani program detoxifikasi.

5. Lemah dan Lesu

Jika Anda mengalami ini: “Berusaha keras menahan mata Anda agar tetap terjaga di siang hari” karena kurang tidur, maka kesehatan tubuh Anda sebetulnya sedang dikikis oleh kebiasaan yang tidak sehat. Jika Anda kurang tidur dan menghabiskan malam Anda hanya dengan membolak-balikkan badan gelisah ditempat tidur, ini bisa jadi tanda lain bahwa tubuh Anda harus segera di Detox.

Tantangan Program Detoxifikasi 20 hari dan dapatkan kembali kesegaran, fitalitas tubuh Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Program Diet Nutrisi

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Asam Urat Dan Kolesterol Sehingga Bisa Sembuh Total

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Asam Urat Dan Kolesterol Sehingga Bisa Sembuh Total

Ini Dia Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes, Asam Urat Dan Kolesterol Sehingga Bisa Sembuh Total. Bagi Anda yang ingin sembuh total dari komplikasi penyakit diabetes, asam urat dan kolesterol sangat dianjurkan untuk menjalani program Smart Detox yang merupakan nutrisi makanan sehat untuk penderita diabetes mellitus, asam urat, kolesterol, darah tinggi sehingga bisa sembuh total dari penyakit yang di deritanya.

Berikut ini testimoni video mereka yang sudah jalani program Smart Detox sebagai makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol dan akhirnya sembuh total dari sakit yang di deritanya dalam waktu kurang dari 20 hari

Makanan sehat yang mereka konsumsi adalah Smart Detox yang terdiri dari:

  1. ProArgi 9 Plus
  2. Maximum Protein
  3. Nutriburst
  4. Chlorophyll
  5. Spirulina

Kelima produk ini merupakan nutrisi makanan yang sangat baik bagi mereka yang saat ini menderita diabetes, kolesterol, asam urat, jantung, darah tinggi, dan berbagai macam penyakit berat lainnya dan mendambakan hidup sehat tanpa keluhan atau gejala penyakit lainnya.

Lalu apakah smart detox itu?

Smart detox adalah program detoxifikasi tubuh secara total dan menyeluruh membersihkan toksin yang tersimpan dan membusuk bertahun-tahun di dalam tubuh kita sehingga menyebabkan berbagai macam penyakit berat seperti diabetes mellitus, asam urat, kolesterol, darah tinggi, jantung, gagal ginjal, liver, kekentalan darah dan lain-lain.

Semua produk ini adalah nutrisi makanan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat membantu membersihkan toxin dan racun yang mengendap di organ tubuh kita baik itu di usus, paru-paru, ginjal, liver, jantung, otot, pembuluh darah hingga kulit.

Nutrisi ini diproduksi oleh perusahaan Amerika yaitu Synergyworldwide dan telah mendapatkan ijin edar dari BPOM, salah satu nutrisi makanan dari Smart Detox ini yaitu ProArgi 9 Plus telah mendapatkan hadiah nobel prize tahun 1998, juga terdaftar di PDR (Phycisians Desk Reference) sehingga tidak diragukan lagi keamanannya bila kita mengkonsumsinya.

Ada juga penderita Jantung Koroner yang batal operasi pemasangan ring setelah menjalani program Smart Detox dari Synergy ini, silahkan lihat video di bawah ini:

Berapa Harga untuk menjalani program Smart Detox ini?

Biaya untuk menjalani program Smart Detox paket Produk Full Pack yaitu sebesar 3.8jt sangat murah bila dibandingkan dengan biaya berobat dan konsultasi kedokter rutin setiap bulannya yang dapat menghabiskan dana sekitar 3juta hingga 5juta perbulan.

Anda cukup menjalani program Smart Detox ini 1 x saja untuk membuang racun secara tuntas dan total dan meregenerasi kembali fungsi organ tubuh vital Anda kepada kondisi normal.

Bagaimana Cara Pemesanan Smart Detox?

Bila Anda tertarik dan berminat untuk menjalani program Smart Detox ini cukup kirimkan data via SMS ke nomer 081319308376 dengan Untung Wibowo:

Paket Produk: Full Pack
Nama Lengkap:
Alamat Lengkap:
Kode Pos:
No. HP:

Kemudian kami akan membalasnya dengan mengirimkan biaya yang harus di transfer dan nomer rekening untuk mentransfernya.

Lebih lanjut informasi mengenai Smart Detox silahkan klik link ini ==> Smart Detox

Salam Sehat:
Untung Wibowo
081319308376
ID Synergy: 1591621

Informasi Terkait Mengenai Diabetes:
– Waspadai Bahaya Lemak Perut Bagi Jantung Anda
– 5 Tanda-Tanda Kalau Anda Memerlukan Detoxifikasi
– Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Program Diet Nutrisi

6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat

6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat

6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat

Banyak sekali tips sehat yang dapat kita lakukan agar tetap kelihatan awet muda. Gaya hidup sehat merupakan langkah yang dapat anda lakukan untuk tetap awet muda dengan cara yang sehat pula. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan beberapa tips mudah yang dapat anda lakukan agar selalu tetap awet muda dan tetap sehat. Tips kesehatan, berikut ini 6  tips mudah agar tetap awet muda :
6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat
  1. Stress merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan seseorang. Tips yang dapat anda lakukan yaitu dengan melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dengan duduk di tempat yang anda anggap paling tenang, pejamkan kedua mata anda, merilekskan semua otot- otot, serta bernafaslah dalam-dalam.
  2. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Bahan makanan tersebut yaitu ikan salmon, kenari serta biji-bijian. Ini dikarenakan, bahan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu anda untuk mencegah tanda-tanda penuaan tersebut. Fungsi omega-3 tersebut sebenarnya adalah menjaga anda agar tetap selalu sehat dan membuat kulit anda senantiasa bercahaya.
  3. Ketika usia sudah menginjak dewasa maka tanda-tanda penuaan mulai muncul. Tidak hanya pada kulit wajah anda saja tapi juga mulai mengendurnya otot-otot tulang anda. Maka olahraga merupakan tips sehat yang dapat mengencangkan otot-otot tulang anda. Anda dapat melakukan aktvitas olahraga dengan berjalan kaki maupun aktivitas fisik lainnya selama kurang lebih 20 menit dalam sehari atau seminggu. Fungsi utamanya yaitu dapat mengencangkan otot-otot serta membuat tulang anda menjadi sehat.
  4. Tips berikutnya yaitu dengan melakukan yoga, Yoga yaitu sebuah aktivitas yang mana memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan. Fungsi yoga ini yaitu dapat pula mencegah tanda tanda penuaan dini serta membuat anda awet muda.
  5. Dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat membuat anda lebih sehat dan tampak awet muda. Salah satunya buah delima. Buah delima ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita. Fungsi buah delima yaitu melindungi kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah serta menghindarkan anda dari berbagai kanker yang membahayakan tubuh anda.
  6. Saat usia muda maka otak pun akan bekerja optimal untuk mengingat berbagai hal. Dengan seiring bertambahnya umur, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun dibandingkan ketika anda masih muda. Menurut penelitian terbaru, meminum teh hijau satu cangkir sehari dapat meningkatkan daya ingat otak anda yang mulai menurun tersebut.
Zivanna Letisha: Pelaku Diet Jangan Saling Menyalahkan Pola Diet

Zivanna Letisha: Pelaku Diet Jangan Saling Menyalahkan Pola Diet

Zivanna Letisha: Pelaku Diet Jangan Saling Menyalahkan Pola Diet

Zivanna Letisha: Pelaku Diet Jangan Saling Menyalahkan Pola Diet

Diet kini telah menjadi gaya hidup sebagian besar masyarakat di Indonesia. Namun, Mantan Puteri Indonesia 2008, Zivanna Letisha menyayangkan bila ada pelaku diet yang saling menyalahkan pelaku diet lainnya terkait pola diet yang dipilihnya.

“Untuk berdiet itu butuh niat. Jadi, jangan pernah saling menjelekkan pola diet yang dilakukan oleh orang lain,” kata Zivanna Letisha saat berbicang dengan

Dilanjutkan gadis cantik yang baru-baru ini menelurkan sebuah buku berjudul `Buku Pintar Cewek Juara: How To Win Competitions and Be A Princess On Your Own` bahwa bentuk badan masing-masing orang berbeda. Bisa saja diet yang satu cocok di tubuh si A, namun tak cocok di tubuh si B dan seterusnya.

“Kegiatan masing-masing oranglah juga beda. Jenis kelaminnya juga beda. Diet itu cocok-cocokkan. Diet A cocok di saya, belum tentu cocok di orang lain,” kata gadis kelahiran Jakarta, 16 Februari 1989 menjelaskan.

Zizi yang merupakan anak pertama dari tiga bersaudara lebih memilih diet gizi seimbang, karena sesuai dengan metabolisme tubuhnya.

“Baik enggaknya suatu diet, hanya diri sendirilah yang mampu menilainya,” kata Zizi lagi.

Tak Semua Orang Cocok Diet Gluten Free a la Gwyneth Paltrow

Tak Semua Orang Cocok Diet Gluten Free a la Gwyneth Paltrow

Tak Semua Orang Cocok Diet Gluten Free a la Gwyneth Paltrow

Tak Semua Orang Cocok Diet Gluten Free a la Gwyneth Paltrow

Aktris Gwyneth Paltrow pilih diet bebas gluten (gluten free) untuk mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal. Terbukti, meski telah dikaruniai dua orang anak, wajah mantan istri Chris Martin ini terlihat lebih muda, semakin cantik, dan kian memesona.

Pola diet bebas gluten yang telah dijalani Gwyneth Paltrow lebih dari dua tahun kini ditiru banyak perempuan yang sedang berdiet. Tentu dengan harapan, mendapat hasil yang sama dengan pemeran Virginia `Pepper` Potts di film Iron Man ini.

Ahli makanan dari British Dietetic Association, Tanya Thomas mengatakan, dalam kurun waktu setahun ini, jumlah orang yang menghindari gandum dari diet mereka tak bisa dibilang sedikit. Hanya saja mereka tak menyadari kalau diet bebas gluten bisa berdampak pada proses penurunan berat badan.

Banyak individu yang berpikir kalau segala sesuatu yang bebas gluten sudah jelas baik bagi tubuh kita. Tanya Thomas dengan tegas mengatakan, hal itu tidak sepenuhnya benar. Pada awalnya, diet bebas gluten diperuntukkan untuk orang-orang dengan autisme.

“Penting bagi sebagian orang, bukan berarti kita juga harus ikut-ikutan melakukan hal yang sama,” kata Tanya dikutip dari situs Daily Mail, Rabu (2/9/2015).

Karena diet bebas gluten dapat menurunkan berat badan secara drastis adalah mitos, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum diet. Atau periksa tabel makanan sebelum dibeli. Lebih baik pastikan makanan itu tidak memiliki kadar gula yang tinggi, bukan bebas gluten atau tidak.

Mengecilkan Perut Dengan Jus Tomat ?

Mengecilkan Perut Dengan Jus Tomat ?

Mengecilkan Perut Dengan Jus Tomat ?

Mengecilkan Perut Dengan Jus Tomat

Lemak yang menumpuk di perut adalah salah satu musuh bagi banyak orang. Beberapa orang memiliki kecenderungan memiliki perut yang buncit ketika mereka mulai menambah berat badan. Perut buncit tak hanya buruk untuk penampilan, namun juga berbahaya. Sebelumnya banyak penelitian yang mengungkap bahwa lemak yang berkumpul di perut lebih berbahaya dibanding lemak yang berkumpul di bagian lain tubuh.

Jika Anda termasuk yang memiliki banyak lemak di daerah perut, jangan khawatir. Anda bisa segera menghilangkannya dengan minum segelas jus tomat setiap hari. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum segelas jus tomat setiap hari bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak pada bagian perut.

Penelitian yang dilakukan di China Medical University, taiwan, ini menjelaskan bahwa wanita yang minum segelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu mengalami pengecilan lingkar pinggang. Tingkat kolesterol mereka pun menurun hingga 10 persen, seperti dilansir oleh Daily Health Post (02/03).

Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati sekitar 25 wanita sehat berusia rata-rata 20 sampai 30 tahun. Mereka diminta minum segelas jus tomat setiap hari dan peneliti mengamati penurunan lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang wanita tersebut diketahui menurun hingga satu inci, kebanyakan wanita juga mengalami pengurangan lemak setelah dua bulan.

Azmina Govinji, seorang ahli nutrisi, menjelaskan bahwa tomat bisa memegang kunci untuk mengontrol berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Sayangnya dalam penelitian ini tak ada kelompok kontrol yang bisa digunakan untuk membandingkan partisipan yang minum us tomat dengan yang tidak.

Selain mengecilkan lingkar pinggang, banyak penelitian yang juga mengungkap bahwa minum jus tomat bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan depresi. Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Nutrition.

5 Cemilan Untuk Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

5 Cemilan Untuk Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

5 Cemilan Untuk Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

Ngemil dapat melangsingkan badan setelah melahirkan? Ya, asal makanan yang dipilih adalah makanan yang membantu metabolisme tubuh. Artikel ini membahas 10 makanan cemilan yang membantu pelangsingan tubuh Anda.

Setelah hamil 9 bulan dan menjalani proses melahirkan yang melelahkan, tentunya Bunda sangat senang setelah sang bayi lahir. Di sela kesibukan mengurus si kecil, tentunya tidak ada waktu khusus untuk melangsingkan badan setelah melahirkan. Bila Bunda mengurangi makan, Bunda pasti khawatir kualitas ASI untuk sang bayi akan berkurang. Padahal, ibu menyusui memerlukan kalori lebih banyak dibandingkan masa-masa ketika hamil. Lalu, bagaimana cara melangsingkan badan setelah melahirkan tanpa menyita waktu?

5 Cemilan Untuk Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

Menyusui dengan ASI juga dapat melangsingkan badan setelah melahirkan, karena membantu mengembalikan hormon tubuh menjadi seperti sebelum hamil. Namun, ada cara lain yaitu dengan memilih makanan cemilan yang membantu proses metabolisme tubuh. Sayuran, daging, ikan, dan makanan berserat tinggi adalah makanan-makanan yang dapat membantu melangsingkan badan setelah melahirkan karena membantu metabolisme tubuh. Di bawah ini, terdapat 10 contoh bahan makanan yang dapat dijadikan cemilan di saat lapar :

1)      Wortel dan seledri

Keduanya sangat rendah kalori. Penyajiannya sangat mudah. Cukup direbus saja lalu jadikan sebagai cemilan di saat lapar.

2)      Grapefruit

Buah ini mirip jeruk bali, tetapi lebih kecil. Grapefruit berkalori sangat rendah, namun berserat tinggi sehingga tubuh membakar kalori untuk mengurainya. Buah ini juga merendahkan insulin yang memerintahkan tubuh menyimpan lemak.

3)      Apel

Sama seperti grapefruit, apel juga berkalori sangat rendah namun membuat tubuh membakar kalori untuk mengurainya.

4)      Kalkun

Daging kalkun berprotein tinggi dan melancarkan metabolisme tubuh. Untuk menambah asupan kalsium, makanlah bersama dengan keju. Makanpun terasa lebih nikmat.

5)      Almond

Kacang ini mengandung fatty acid yang melancarkan metabolisme tubuh.

7 TIPS AMPUH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

7 TIPS AMPUH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

7 TIPS AMPUH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

Terlepas dari semua itu, tentunya semua orang ingin memiliki penampilan dengan tubuh yang indah. Ada banyak cara yang bisa ditempuh sebagai langkah menjalankan tips diet sehat mulai dari yang berat sampai yang ringan, mulai dari yang berdampak besar sampai yang hanya memberi dampak kecil saja. Kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan ini sebenarnya terletak pada tekad masing-masing individu. Maka dari itu dukungan sosial dari orang-orang terdekat juga sangat berperan penting. Berikut ini adalah tips yang bisa anda coba dirumah.

7 TIPS AMPUH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI :

7 TIPS AMPUH CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

1. Jangan Tinggalkan Sarapan

Kesalahan pehaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan. Padahal itu merupakan kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

2. Awali dengan Air Putih

Cara menurunkan berat badan selanjutnya yaitu memanfaatkan air putih. Air putih sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

3. Banyak Bergerak atau Olahraga

Bagi anda yang memiliki banyak waktu tentunya bisa memulai program penurunan badan ini dengan melakukan olahraga secara teratur baik itu joging, senam aerobik, maupun jalan santai. Namun bagi anda yang tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olah raga anda juga tidak perlu khawatir karena ada cara lain yang bisa ditempuh. Caranya yaitu anda harus banyak bergerak, misalnya jika pekerjaan anda berada dikantor yang memiliki lif maka bisa mencoba menggunakan tangga, selain itu terapkan untuk sering berjalan-jalan di tempat kerja. Hal itu akan membantu membakar kalori dalam tubuh. Intinya anda harus banyak bergerak dan beraktifitas yang membuat tubuh bergerak.

4. Konsumsi Protein

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Usut punya usut ternyata proten memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat anda. Protein bisa diperoleh dari putih telur, selain itu bisa juga di dapat dari oat meal gandum maupun sereal. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi anda.

5. Makan Makanan Kaya Serat

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan berserat termasuk salah satu kunci keberhasilan dalam cara menurunkan berat badan anda. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

6. Ganti Makanan Karbihidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

7. Perhatikan Makan Malam Anda

Dimalam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan di goreng agar cara menurunkan berat badan ini memberikan hasil yang maksimal.

/* */