Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari….???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :
Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Berikut ini 10 Manfaat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Berdasarkan Studi dan Penelitian Para Ahli, Anda dapat melihat refensinya pada bagian bawah artikel ini. Blueberry Sering diberi label sebagai “superfood atau makanan super” karena rendah kalori dan sangat baik untuk Anda selain rasanya juga sangat enak, saking enaknya banyak yang memfavoritkan buah ini sebagai buah favorite …
Seorang wanita Alabama yang mengira dia tidak sengaja menambah berat badan menemukan bahwa kelebihan berat badannya 25kg sebenarnya adalah kista ovarium. Kayla Rahn menghabiskan waktu berbulan-bulan berurusan dengan sakit perut dan masalah pernapasan, kemudian berpikir bahwa masalah utamanya adalah karena berat badannya bertambah. “Saya bahkan tidak bisa berjalan ke mobil saya tanpa kehabisan napas,” kata Rahn, …
Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga LIHAT! Ini Dia Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Ampuh Dan Terbukti Berhasil 4 Hari Turun 4 Kg Kurang Dari 1 Minggu dan Tanpa Olahraga, Lihat kronologinya disini!, saya yakin banyak diantara kalian yang mencari cara mengecilkan perut buncit secara alami dan tanpa olahraga, tanpa diet ketat juga cepat sangat …
Anda mencari cara menghilangkan sumbatan di otak? mari simak disini penjelasannya, agar penyumbatan pembuluh darah di otak Anda bisa sembuh total dan terhindar dari operasi sumbatan di otak Anda yang sangat beresiko tinggi sekali. Ciri-ciri Penyumbatan Pembuluh Darah Di Otak Ciri dan gejala yang sering dialami oleh penderita penyumbatan pembuluh darah otak berdasarkan pengalaman penderitanya …
6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat Banyak sekali tips sehat yang dapat kita lakukan agar tetap kelihatan awet muda. Gaya hidup sehat merupakan langkah yang dapat anda lakukan untuk tetap awet muda dengan cara yang sehat pula. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan beberapa tips mudah yang dapat anda …