Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalam Waktu Singkat

Mengecilkan Perut Buncit Dalam Waktu SingkatSudah lama anda terganggu dengan perut yang buncit? Atasi segera dengan tips mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat yang akan di bahas di sini. Tips yang disarankan dipercaya lebih cepat mengecilkan perut dalam waktu 2 minggu apabila dilakukan secara rutin dan teratur tanpa putus-putus. Bahkan, setelah perut buncit telah kembali langsing, tips yang akan dibahas di sini dapat etru dijalankan untuk mencegah kembali timbulnya gelambir lemak dan penimbunan lemak perut.

Perut yang gendut itu sumber penyakit. Apalagi timbunan lemak jahat adalah pemicu kolesterol dan penykit jantung, nah karena itu ada baiknya menerapkan tips alami yang cepat membakar lemak dalam waktu singkat yang ada di sini.

4 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalm Waktu Singkat

Diet Mayo 14 Hari

Lakukan diet mayo selama 14 hari atau 2 minggu. Diet ini dilakukan untuk menurunkan berat badan dalam waktu 2 minggu secacara berturut-turut dan ketat. Enaknya, tidak ada larangan makan daging selama menjalankan diet mayo. Pola makan yag disaranakan diet mayoadalah sebagai berikut:

  • Mengkonsumsi sayuran hijau yang direbus tanpa garam untuk makan siang, dan malam
  • Untuk sarapan menunya adalah roti bakar dan teh/kopi hangat
  • Daging dapat dikonsumsi untuk memenuhi kalori di siang hari dan malam hari. Disarankan untuk dikukus atau dipanggang tanpa garam dan minyak.
  • Selama diet diwajibkan mencukupi asupan air putih 2 liter/hari

Olahraga

Selain diet, cara mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat adalah berolahraga. Ada baiknya olahraga diterapkan berbarengan dengan program diet mayo yang akan dijalankan. Tahukah anda? Berolahraga merupakan aktivitas yang paling besar mengeluarkan energy. Oleh karena itu kemungkinan besar kalori di dalam tubuh yang tersimpan dapat dibakar dan diubah menjadi energy.

Biasakan berolahraga di pagi hari dan sore hari selama 2 minggu. Jangan purtus-putus harus dilakukan secara rutin dan teratur. Lamanya waktu yang disaraka adalah antara 15 sampai 30 menit. Lebih dari itu tidak baik untuk tubuh anda, karena anda akan merasa lelah dan memicu timbulnya sakit di seluruh tubuh. pilih olahraga yang santai saja, menyenangkan dan membuat pikiran fresh, namun ampuh membakar lemak, contohnya; bersepeda, berenang, senam, dan jalan-jalan.

Istirahat Yang Cukup

Di malam hari, sebaiknya tidur jangan melebihi pukul 10 malam. tidurlah selama 6-8 jam dan bangun lebih pagi.

Minum Jus Pepaya

Di pagi hari boleh saja anda meminum jus selama diet mayo. Jus yang baik untuk pagi hari adalah papaya. Papaya kaya antioksidan dan serar serta anti racun. Khasiat papaya yang jus adalah melancarkan pencernan dan BAB yang seringkali macet di pagi hari.

Demikian 4 cara mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat secara alami yang menyehatkan. Lakukan cara mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat di atas dengan teratur untuk hasil yang optimal.

/* */