Cara Melangsingkan Badan Pasca Melahirkan

Cara Melangsingkan Badan Pasca Melahirkan

Cara Melangsingkan Badan Pasca Melahirkan yang Tepat

Wanita yang telah bersuami pasti ingin segera memiliki momongan untuk melengkapi kebahagiaan keluarganya. Pada kenyataannya, setelah proses melahirkan telah usai badan sang ibu justru menjadi lebih gemuk dan terlihat kurang menarik. Apalagi kehendak dolter yang mengharuskan ibu untuk tidak melakukan kegiatan fisik yang berat, terutama bagi yang menggunakan cara operasi cesar dalam proses persalinannya.

Hal tersebut bertujuan untuk menghindarkan ibu dari rasa sakit dan nyeri yang menyiksa pada bekas jahitan di perut. Ketika hal tersebut terjadi maka ibu pasti memikirkan cara melangsingkan badan pasca melahirkan yang simpel dan aman tanpa mengganggu produksi air susu ibu (ASI) untuk si bayi. Oleh karena itu, simaklah ulasan mengenai beberapa cara yang dapat dilakukan oleh ibu untuk melangsingkan badan sehabis menjalani proses melahirkan di bawah ini.

Cara Melangsingkan Badan Pasca MelahirkanKetika memasuki masa kehamilan, beberapa bagian tubuh ibu akan bertambah besar seiring dengan semakin berumurnya kandungan. Namun, ketika selesai melahirkan beberapa bagian tubuh tersebut tidak dapat kembali seperti sedia kala dengan sendirinya. Nah, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk melangsingkan kembali badan ibu adalah dengan menyusui bayi secara rutin.

Menyusui tak hanya memberikan manfaat untuk memenuhi nutrisi bayi saja, tetapi juga memberikan manfaat bagi ibu yakni membakar sekitar 600 kalori/hari. Cara ini dipandang sebagai cara yang paling mudah karena meskipun aktivitas yang dilakukan tidak berat namun kalori yang dibakar setara dengan bersepeda selama ± 1 jam.

Cara melangsingkan badan pasca melahirkan yang selanjutnya adalah dengan melakukan meditasi atau yoga. Selain mampu menenangkan pikiran, cara ini sangat ampuh untuk mengurangi berat badan sekaligus mengembalikan bentuk tubuh yang terletak di bagian bawah seperti paha, betis, dan masih banyak lagi. Sedangkan cara melangsingkan yang terakhir adalah dengan memperbanyak jalan kaki.

Meskipun terbilang sangat sederhana, namun aktivitas ini dapat dengan cepat membakar kalori sehingga berat badan berangsur-angsur menurun. Lakukanlah setiap hari terutama pagi hari saat matahari tidak terlalu terik dan udara masih segar. Demikian ulasan yang dapat kami sampaikan dan semoga bermanfaat.

/* */