Cara Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan Caesar

Cara Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan Caesar

Langsing Setelah Melahirkan, Cara Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan Caesar

Setelah melahirkan merupakan momen bahagia dimana orang tua dapat melihat buah hatinya yang sudah ditunggu selama kurang lebih 9 bulan. Namun selama momen bahagia ini, ibu harus waspada agar badannya tidak melar. Setelah melahirkan caesar, biasanya terjadi pembesaran pada perut bagian bawah.

Agar badan tetap langsing dan singset, ketahuilah cara melangsingkan badan setelah melahirkan caesar. Cara ini sangat aman untuk dipakai oleh ibu yang baru saja melahirkan terutama setelah melalui proses persalinan caesar.

Cara Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan CaesarSebelum anda mulai prosedurnya, pastikan anda sudah benar-benar pulih dari pasca melahirkan. Tubuh ibu tergolong masih rentan untuk beberapa minggu kedepan setelah melahirkan caesar. Ada baiknya ibu bertanya dulu ke dokter tentang kondisi badannya. Jika masih ada rasa nyeri di bagian bawah perut, sebaiknya ibu menunggu hingga nyeri itu benar-benar hilang.

  1. Setelah memastikan bahwa kondisi ibu sudah prima, kini saatnya untuk perbaikan gizi. Makanlah makanan yang bernutrisi dan bergizi tinggi seperti susu, keju, kedelai, ikan, sayur, dan buah-buahan. Ingat, porsi makannya pun harus seimbang.
  2. Dengan memastikan kedua hal diatas sudah terpenuhi, ibu boleh melakukan olah raga ringan. Disarankan untuk setelah melahirkan caesar, ibu bisa melakukan gerakan jalan cepat atau bermain holahoop. Permainan yang satu ini tergolong kekanakan namun sangat efektif untuk membakar lemak terutama di daerah perut.
  3. Selain olah raga diatas, ibu juga bisa mengatur posisi duduk yang baik. Duduklah dengan tegak dan tulang belakang tidak melengkung sama sekali. Jangan terlalu sering duduk di sofa karena bentuk sofa sendiri dirancang untuk orang duduk malas. Ibu yang ingin memiliki badan langsing setelah caesar hendaknya membiasakan duduk tegak.

Lakukan cara-cara diatas dengan rutin. Kuncinya adalah tidak perlu memaksakan diri dan sabar. Penambahan berat badan pada ibu setelah melahirkan merupakan hal yang lumrah. Untuk mengurangi sejumlah berat badan tersebut, tentunya membutuhkan proses yang tidak cepat. Akan tetapi, jika dilakukan dengan tekun, cara melangsingkan badan setelah melahirkan caesar diatas pasti akan membuahkan hasil.

/* */